土曜日にたまたま「スパスパ人間学!」の再放送を見ました。「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」というやつだったのですが、これがなんかスゴイ?　2週間で効果の高かった人はウエスト－11cm、体重－3.6キロ、体脂肪－4.2%。まあ太り具合によって減りやすさもあるだろうけど、それでもすごいなー。

ヨーグルトで太りやすい腸(動きの悪い腸)を、痩せやすい腸(動きの良い腸)にし、なおかつカルシウムで体脂肪を燃やすという事らしい。腸の違いを、テレビで実験してました。1キロの肉を二人の女性が食べて(よく食べれるよな…)、太りやすい人は次の日800グラム体重が増えてて、痩せやすい人は増えてない!　おおすげぇ、すばらしい腸だ!(笑)

http://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.html

なんかHPでは番組内容が思いっきり割愛されててレシピ以外あまりわかりませんが、まとめると。

乳製品に含まれるカルシウムがより多くの体脂肪を減らすが、脂肪分は脂肪になりやすいので、いかに脂肪分を減らして乳製品のカルシウム(1日1100mg)をとるか。

てなことらしい。スキムミルク(脱脂粉乳)には、牛乳とほぼ同じだけのカルシウムがあり、なおかつほとんど脂肪分がないそうな。
で、まあさっそく本日から実践したのですが……まずい。テレビでは美味しいみたいな事言ってたのにぃ…。でも2週間の短期プログラム。がんばってやってみますかー。